2013/03/13 (Wed) 痩せようと思ったら、一番効率がいいのはやはり運動だと思います。

～日々の日常に関する内容～
いやはや、明日は天気が悪くなるそうな。
ただ悪くなるだけだったらそこまで気にならないけども、冬並みの寒さが戻ってくるだなんてそんな馬鹿な・・・。

最近は寒さも遠退いてなんとか運動できる気温になってきたので、毎年恒例となりつつある春の父とのジョギングを始めたばかりなのだぞ！？
外での運動は気温と気候に左右されやすいからのぅ～・・・。
基本的に雨が降ったら走れないし、寒すぎると運動しても意味が無いくらい体が冷えきって、ヘタをすれば風邪を引くし・・・；；
本当は、室内の空調設備がしっかり整ったところで運動するのがいいのかもしれませんが、この運動は父のダイエットが目的のため、それではあかんのですよ。

ああいう環境は「いつでもやめることができる」というメリットがあります。
しかし、それは“ある程度体が出来上がっている”人の場合はいいのですが“体力が無い、作られていない”人にとってはとんでもない落とし穴だったり。
気合とか根性とかがある人ならばそれでもいいのですが、普通の人なら「疲れたらやめる」ってのが普通で、そういう人に限って運動した時間は30分以内に終わっていたりします。

運動をする上で30分ってのは大きな意味がありまして、この時間動き続けることによってようやく、体にある余分なカロリーを消費し始めるターニングポイントだったりします。
つまり、ちょこっと動いていい汗を掻き、その後食べるご飯がおいしかったらあかんのです！
30分以上持続的に体を動かすことができなければ、運動でダイエットってのは実は、非常に非効率的だったりするんです。

なので、私と父はジョギングしながら長距離をえっちらおっちは走ります。
走っているというスピードが出ていなくとも、走っているモーションを取ることによって、使わなくなった筋肉を使用し、体を持続的に動かしながらカロリーを消費します。
一度家から出てしまい距離が出来てしまえば、ゴールに向かって走るしかなくなりますからね。
その日以降はとにかく気合や根気で続けていくしかないんっす。

勿論、運動に慣れてきて体を動かすことがしんどいと思わなくなってきたらトレーニング器具がある施設も利用しますけどね！　そっちの方が快適だし。
だから、今はまだ使うわけにはいかないんだよなぁ・・・止めたいと思ったときに止められるって、運動を自足的に続けるのがつらい人にとって最高の逃げ道になるじゃないですか；；

まずは体力をつけて、体を動かす根性をつけんことには・・・！
だから、できれば明日は外を走っても大丈夫なギリギリの天気になるといいなぁ。
なんて、ことを思いながら天気をチェックしたりなんだりっす～。

あ、ちなみに消費し始める時間ってのは大よそですので、大体20～30分内より開始されるらしいっす。
詳しく知りたい人は色々調べてみるといいかもしれませんね。

2013/03/13 (Wed) 拍手22

拍手コメントへのお返しです～。
最近リュート王子の安定しないなぁ…しっかりせねば！


2013/3/10　るうと　ゆと 様
るうと様どうもです～、こちらでははじめまして！
こちらこそ先日のチャットでは大変お世話になりました。
こんな辺鄙な集まりにわざわざ足を運んでいただきまして、こちらこそありがとうございます！
誰でも初心の時は不慣れなものですし、全く問題なかったですよ～。
コメディータッチから新カプ要素までそりゃあもう、美味しい思いをさせていただきました。
むしろ、機会がありましたら是非お越しくださいませ！
お呼びじゃなくても、くれなさん共々全力でアプローチしにいかせていただきます（笑）
楽しい時間を一緒に盛り上げてくださって、本当にありがとうございました。

2013/03/12 (Tue) 下調べは当日じゃなくて、ちゃんと事前にしよう！

～日々の日常に関する内容～
今日は予定通り眼科に行ってきました！
この３日間苦しめられてきた目の痛みが解消されて万々歳っす！
原因は逆まつげになっているまつげにあるのでは、と思っていたんですが、“透明な糸状の物”が目の裏側から発見されました。
原因はどうやらそれだったようっす～。

しかし――診察事態は大した時間がかからなかったのですが、行くまでが長かった。
近場で知っている眼科に昨日行こうと思ったらお休みでした、今日こそは・・・！
と思ったら、なんと火曜日の午後は手術予定日のため休診でした。
な、なんなんだ、この敗北感は・・・orz

他の眼科にはいったことがないけども、この目の痛みを明日まで放置するのは・・・！
そんなこんなで、眼科の新規開拓をちょこっとしてみたり。
雰囲気がいいところだったので、今後何かあったときはこっちに来てもいいのぅ～。

しかし、病院ってのは場合にもよるけどもあまり新規開拓するもんじゃないよね。
病院診察カードをコレクトのように集めるよりは、一つの病院の先生と仲良くなってもっと気軽に世間話できる関係になったほうが病院に行きやすいもんね。
少なくとも、よく行く病院に関してはそう思います。

でも、本当はそんなに仲良くなるくらい通わないほうがいいんだろうけどねｗ
なんだかんだで、健康第一っす！

2013/03/11 (Mon) 逆さまつげって、こんなに痛いもんだっけ・・・；；

～日々の日常に関する内容～
うっはぁ！　上げたと思っていたログが上がっていなかった件について！
と、取りあえず今日上げておきました。
まったく・・・何かした気になってじつはやっていないってのが、最近よくあるので気をつけねば・・・；；

なにやら３日ほど前から目の中がちくちくと痛み、はじめはゴミでも入っているのかな？
と思って目をこすってみたり鏡を見たりしていたのです、普通に見た限りでは何も無く、気にせいなのだろうか・・・等と思っていたら、夜中に目の痛みで目が覚めるという自体に。
１日目の寝不足間がやばかったので、２日目は痛み止めを飲んで寝たら痛みはあるものの取りあえず目が覚めることはありませんでした。

絶対何かあるだろう！　と瞼をめくって色々な角度から見ていたら、ようやく原因を発見しました！
どうにもまつげの方向がおかしくなっているものがあり、逆まつげになってしまった模様。
しかも、まぶたの外側よりも、どちらかと言えば内側のまぶた裏ピンクになっているに部分に近い場所にあるため、とても自分では抜くことができません。

自分では抜けないから家族に抜いてもらうって選択肢もあるのですが、そんな目の内側に近い部分に指やらピンセットが来る・・・って、怖くないですか？
結果的に、まだ抜くことができてません；；
しかし、さすがにこのまま放置って訳にはいかないし、目もかなり充血してきているので今は良くても今後の私生活には支障が出そうな雰囲気がいたします。

本当は眼科に行くのが一番なんですが、私が知っている眼科は3.11ということで休診していたり。
他の眼科を調べてそっちも休診・・・なんてことになったらちょっと酷いよなと思ったので、仕方が無く今日は断念いたしました。
死ぬほど痛いっ！　と言うわけではないのですが、目にゴミが入っているときって何か普通に怪我をしたときの痛みとは違う、なんとも言えない痛みがありますよね。

目を閉じていれば楽になるとかの対処があればいいのに、そんなことが無いからちょっと辛い；；
むしろ目を閉じているときの方が痛いって、どうすんだよ！？　って話ですよね。
ってなわけで、できれば明日こそは眼科に行く予定っす！

2013/03/10 (Sun) それにしても、伏字が多い日記だわいｗ

～日々の日常に関する内容～
岩手県の陸前高田市の市長がものすっごくかっこよかった！
ああいう市長がいるだなんて、正直ものっそいうらやましいです。
それに比べて私の街の市長は...orz

※ちょっと被災臭い暗い話なので反転します※

まだ３月と言えど、当時は雪がよく降るまだまだ寒い時期でした。
にも関わらず、市の公共施設である小中学校に避難している被災者は、学生たちの学業の妨げになり、学業を早く再開させるために他の場所に移ってもらおっかなぁ～。
みたいな事を言い始めて、人数分のテントを配り、そこで住まわせよう！
などと雪がちらつく３月の段階で思いつきで発言しとりました。
当たり前ですがそんな案は実行されませんでしたが、その時点でも固い体育館のフローリングや教室の床にダンボールを敷いて寝ているためか、体調の不良の訴える人が多かったと言うのに・・・鬼の所業だと思いました。

仮設住宅の振り分けの仕方をもともと住んでいた地区毎にコミュニティを維持できる状態で振り分けるのではなく、とにかく公平に！
などと言い始め、被害の度合いや地区はお構い無しに本当にクジ弾きで割り振ってみたり。

はじめの内は「当選した仮説の位置から指定学校の場所が遠いのでマイクロバスを出して欲しい」という要望に対して「お金が掛かるから無理」だと発言し、「当選した仮説から最も近い学校に通えばいい」的な発言までしていたのに、復興支援事業が始まった途端に「被災した子供たちのためにバスを出して、その運転手も被災した人を中心に雇用する」と手のひらを返して実行しはじめたり。

言い始めたら切が無いくらいの面白ビックリ発言をしてくれる我が町の市長。
もう、いっそこれはネタなのだろうか・・・と本気で悩むレベルです。
今現在もそうですが、とても被災者の目線に立って物事を考えるってことをしないんだもんなぁ・・・。

しかも、外面だけはいいからこの２年間で企業方面やＮＰＣ団体にはちゃっかりアピールしてて、選挙に立候補する人もほぼいないことも相まって、また当選しそうだし・・・。
当時の対応、そして今現在の対応を考えれば落選して当然の市長なのにも関わらず、現実ってのはどうしてこうにも残酷なのか。

復興頑張ってます！　等と外にアピールする前に、現在進行形で大変な思いをしている人々に対して真面目に向き合い、もっと考えて支援するべきだよね。
基本的に復興予算を何だかよく分からんことに使われているという事実が腹立たしい。
各地から復興のために支援していただいている善意や、国民の税金からわざわざ復興のために当てていただいているものを彼は何だと思っているんだ・・・。
今の段階では法律が邪魔して難しいこともあるだろう、と理解はありますし、段階を踏まないといけないのは仕方が無いと思います。
しかし、それ以前の問題で、もっと言動に気をつけて欲しい。切実に。
取りあえず、自分はあの人が当選して欲しくないので絶対他の人に入れることにしています。

なんだか後ろ向きに果てしなく爆走していて申し訳ない。
気分を害されたりした方がいたら非常に申し訳ないです・・・；；
たまにこんな気分になる時があるけども、基本的にこの件でガチ凹みしていると言うわけではなく、むしろネタにして笑い飛ばす生き方をしているのであまり気にしないで上げてください。
本当にすみません；；

・・・か、書きはじめたら思っていた以上に不満が爆発してしまっただ・・・；；
普段は色々と思っても口にしないけども、やっぱり鬱憤が溜まっているんでしょうね。
いっそのこと、あの人もみんなと同じ様にダイレクト引越しくらい味わえばよかったのに。
大体のことはそうなのですが、やはり同じ様な経験と立場を味わわないと、本当の意味で同じ目線に立って物事を話すことは難しいのかもしれませんね。
誰か○○してくれないかなぁ・・・なんて思っている内はきっと進展しないんでしょうし、口先だけなら何とでも言えてしまう世の中だからこそ、行動する事が大切ですよね。
とにかく、今は毎日を一生懸命生きるしかないよね！　と思う今日この頃です。