2013/03/13 (Wed) 痩せようと思ったら、一番効率がいいのはやはり運動だと思います。

～日々の日常に関する内容～
いやはや、明日は天気が悪くなるそうな。
ただ悪くなるだけだったらそこまで気にならないけども、冬並みの寒さが戻ってくるだなんてそんな馬鹿な・・・。

最近は寒さも遠退いてなんとか運動できる気温になってきたので、毎年恒例となりつつある春の父とのジョギングを始めたばかりなのだぞ！？
外での運動は気温と気候に左右されやすいからのぅ～・・・。
基本的に雨が降ったら走れないし、寒すぎると運動しても意味が無いくらい体が冷えきって、ヘタをすれば風邪を引くし・・・；；
本当は、室内の空調設備がしっかり整ったところで運動するのがいいのかもしれませんが、この運動は父のダイエットが目的のため、それではあかんのですよ。

ああいう環境は「いつでもやめることができる」というメリットがあります。
しかし、それは“ある程度体が出来上がっている”人の場合はいいのですが“体力が無い、作られていない”人にとってはとんでもない落とし穴だったり。
気合とか根性とかがある人ならばそれでもいいのですが、普通の人なら「疲れたらやめる」ってのが普通で、そういう人に限って運動した時間は30分以内に終わっていたりします。

運動をする上で30分ってのは大きな意味がありまして、この時間動き続けることによってようやく、体にある余分なカロリーを消費し始めるターニングポイントだったりします。
つまり、ちょこっと動いていい汗を掻き、その後食べるご飯がおいしかったらあかんのです！
30分以上持続的に体を動かすことができなければ、運動でダイエットってのは実は、非常に非効率的だったりするんです。

なので、私と父はジョギングしながら長距離をえっちらおっちは走ります。
走っているというスピードが出ていなくとも、走っているモーションを取ることによって、使わなくなった筋肉を使用し、体を持続的に動かしながらカロリーを消費します。
一度家から出てしまい距離が出来てしまえば、ゴールに向かって走るしかなくなりますからね。
その日以降はとにかく気合や根気で続けていくしかないんっす。

勿論、運動に慣れてきて体を動かすことがしんどいと思わなくなってきたらトレーニング器具がある施設も利用しますけどね！　そっちの方が快適だし。
だから、今はまだ使うわけにはいかないんだよなぁ・・・止めたいと思ったときに止められるって、運動を自足的に続けるのがつらい人にとって最高の逃げ道になるじゃないですか；；

まずは体力をつけて、体を動かす根性をつけんことには・・・！
だから、できれば明日は外を走っても大丈夫なギリギリの天気になるといいなぁ。
なんて、ことを思いながら天気をチェックしたりなんだりっす～。

あ、ちなみに消費し始める時間ってのは大よそですので、大体20～30分内より開始されるらしいっす。
詳しく知りたい人は色々調べてみるといいかもしれませんね。

=======================================================================
～絵に関する内容～
気分的にヴォーカル成分が足りないなぁ～、と思ったら、
別にそこまでヴォーカルを描いていない期間が続いているわけでもない件について。
っちょ、どんだけヴォーカル描きたい気分だったんだよｗ

でも自分でヴォーカルを描くのもいいけども、やっぱり誰か他の人が描いたヴォーカルをみたいよね・・・。
今現在進行形でバリバリヴォーカル中心で活動中！
・・・って、所なんてそうそう無いの知ってるけどね。
それでも、自分が描いたやつ以外も見たいじゃないか！
そう思うのは罪ですかっ！？

なんだか足りない！　自分の中のヴォーカル成分が足りないっ！！
取りあえずどこかのサイトで補充してこよう・・・！！